骑行让人保持年轻，骑行让人永远向前。今天“多彩贵州”自行车联赛人物志的主角是福泉站公开组冠军陈湘源。广大车迷对陈湘源的大名一定不陌生，坊间有言，陈湘源在的组别，只需关注谁能获得二、三，因为陈湘源人送外号“冠军收割机”，骑行竞技 20 余年，斩获冠军 300 余次，他在自行车赛场的统治力令人生畏。不得不提的是，他 10 次造访福泉，10 次收获福泉冠军，可谓是自行车圈“天花板”般的存在。这位让我们感到既熟悉又“神秘”的“大神”如何保持激情与状态？今天我们就来一探究竟！
（陈湘源在 2022“多彩贵州”自行车联赛（福泉站）的领奖台上）
从不懈怠 才能保持竞技状态
俗话说：一日练一日功，一日不练百日空;三天不练门外汉；四天不练瞪眼看。自行车运动是一项“持久战”，这就要求运动员要在平时训练与生活中保持高度自律，只有勤于训练，才能拥有最佳的竞技状态。陈湘源表示，对于运动员来说，身体状态和竞赛状态是两件不同的事情，能够坚持运动的人身体状态都不会差，但竞赛状态需要结合自己的身体感觉，学习大量运动营养学，运动康复学，配合科学训练，日复一日的坚持才能达到。陈湘源透露自己平日的训练也十分普通：“日常训练其实不会很大的量，我加入长沙顺时针车队之后，因为我们车队队员都在长沙，所以我们的训练一般都是以约骑的方式进行的，偶尔也会和一些入门车友一起进行“有氧骑行”。基本上强度是根据赛季和赛事专项进行的。” 他还送给送给入门爱好者一句话：“欲速则不达，维持爱好的同时，循序渐进。” 告诉年轻人不要急于求成，成功贵在坚持。正所谓日日行，不怕千万里，常常做，不怕千万事。
（陈湘源通过巨石阵毫不费力，得益于他平时的刻苦训练。）
（陈湘源在比赛中结识了许多惺惺相惜的好友们）
善于谋划 才能在比赛中游刃有余如果说赢得某 1 场自行车比赛，靠的是一点运气，但当一个人赢得上百场胜利的时候，那就是他过硬的实力以及精巧战术的现。陈湘源透露：“如果是和我们车队一起比团队赛时候，我们会认真执行赛前制定的一些战术和适应比赛的节奏。如果是像我在“多彩贵州”自行车联赛（福泉站）
公开组的比赛中的话，我一般会在身体条件适应和节奏适当的时候进行一些进攻，寻找制胜的关键点。”果然，没有哪个人的成功是随随便便得来的。
（陈湘源在比赛中一马当先）
（陈湘源在比赛中看准时机突围）
学会规划 保持新鲜感 才能保有激情
任何一件事件，做的时间长了难免会产生倦怠感，激情自然会慢慢退却。陈湘源也没有例外。“我是从 1996 年左右开始喜欢上自行车这项运动的，20 多年来从未中断，在自行车竞技部分曾经也因为家庭和工作的缘故有些懈怠，但自从2012 年加入长沙顺时针车队以后，状态就明显改观。” 陈湘源说：“别让自己太累，别让自己厌倦。保持新鲜感，多看看行业动态和国内外的赛事新闻。学会规划自己的生活，给自己设置一些小目标，一个个慢慢去实现，比如我们今年就和长沙顺时针车队一起去参加了捷安特主办的益阳 290km 骑行，这是我第一次同车队一起参加长距离挑战活动，当然我也是拿下了全程第一和车队第一。”通过不断的突破自己，做自己没做过的事情，陈湘源在 20 多年的骑行生涯中一直激情满满。
（陈湘源在“多彩贵州”自行车联赛中获得了一条大鲶鱼，非常具有纪念价值。）
平衡事业与生活 比赛与家庭两不误自行车运动员普遍面临的一个难题：很难权衡家庭与自行车的关系，因为自行车运动既需要长时间训练，又不得不辗转于全国各地参加比赛，占用了生活中大部分时间，也就很难抽出时间陪伴家人，长此以往，家人难免抱怨，想要更好地骑行,必须把自行车和家庭生活的关系理顺。陈湘源在长期的摸索中总结出了一个非常好的办法：在训练后给自己和家庭准备一顿丰富的营养餐，既满足了自己身体恢复所需的营养，又能够营造美好的家庭氛围。陈湘源说：“我的自行车运动坚持几十年，离不开家人的鼎力支持。我的队友们也都在长沙，各家庭之间经常一起聚会、交流。” 同时陈湘源还建议年轻人们不要为了爱好而造成家庭矛盾，必须权衡工作和家庭才有更好的生活。
（陈湘源骑行在如画一般的风景当中）
输赢只是时间给的答案 享受过程才是真谛,家在湖南的陈湘源经常出省比赛，比如贵州，湖北，云南等甚至去到青海湖，西藏，新疆，中国强大的高铁、航班线路让他走遍了祖国的大好河山。 陈湘源在比赛之余更加愿意享受生活，享受过程。“旅游是每一位户外爱好者、运动爱好者的追求。有时候一个人，有时候是和队友一起到全国去比赛，如果时间允许，我们会和当地的车友或者是捷安特门店的老板一起找一些风景很好的地方去看一看，交流下骑行的一些话题。有些赛事风景特别美好，氛围特别浓郁，比如我们上周参加的“多彩贵州”自行车联赛（福泉站）的比赛，我就特别享受比赛的过程。” 陈湘源说：“比赛只是我生活的一部分了，更多是时候，我会安排时间带带小孩和陪伴家人，抽空带他们去一些我比赛中认为环境和旅游资源很不错的地方去看看，贵州就是我们经常来的地方。”
也许这就是自行车运动的魅力吧，它让我们饱览祖国山川河流，它让我们保持激情，保持年轻，让我们在平凡的日子里通过一次次的突破自我而熠熠生辉。陈湘源 20 多年的骑行生涯给了我们很大的鼓舞，相信未来自行车会陪伴着更多的人走过一个个 20 年，创造出更加精彩的故事。