我要如何成为爬坡高手

连续坡段来临，看到层峦叠嶂的山坡，初学者很可能会头皮发麻、未战先怯，但其实眼见不一定为凭。在下坡时稳定地加速，转换成上坡的助力，像坐上云霄飞车一样，你会发现，这个挑战其实值得一试。

学习如何判断坡段。如果是距离短的陡坡，最好的方式当然是全力冲顶。如果距离较长，你又完全没有骑过，记得注意路标来预先作准备。如果你知道前面会有硬陡的坡段，可以先放慢速度，等到坡度开始升高时开始攻击。大多数的人都会在平坦路段加速，但其实在比赛时，如果你能在平坦路段好好休息，在坡段的攻击会让你甩开更多人。  

抬头看ㄧ下防撞护栏的位置，这样你就知道上头路段弯曲的状况如何，并让自己准备好在Z字弯道开始攻击。另外也必须练习在坡段最后100公尺加速，因为比赛中一但过了峰顶，到了下坡会造成更大的差距。

面对望之生畏的大山，挑选一个天气晴朗的时候挑战吧，因为美丽的风景会是你向前的动力，也让你忘记旅途的疲惫与艰难。挑战当中，别忘了注意自己的体能状况，包含自己是否适度补充水分，以防中暑；一面流着汗、也要一面检测自我心跳，看看是否落在安全范围之内。