制动系统的使用建议

此外，不要过度仰赖跟车，尤其在职业竞赛时，可能遇到视线不佳或敌队选手挖洞给你跳的状况，甚至有选手因而闪避不及，直接撞上电线杆的案例，不可不慎。 

路面上遇到障碍，无论是小砂砾或大石头，对自行车选手来说都相当危险，建议同样以后煞先启动，前煞随后跟上，绕行外侧的方式，假如真的面对摔车，建议使用柔道的护身倒法，缩下颚保护头部，端看摔车的情况，用前滚翻或侧滚翻的方式，消耗前进的惯性，释放摔车的伤害。 

假如你的反应够快，水平踏板后配合车手把的拉抬，飞越障碍对于选手不算太困难，在国际竞赛中也很常见。 

四、赛前场地探勘

如果不是地主或身经百战的老手，到国外或不熟悉的路段必须预先做准备，即便排成下坡一条龙的阵列，难免会遇到选手良莠不齐的状况，即便是跟车也必须注重前后、左右两侧也来得及反应，瞬间细微的变动都可能造成伤害。 

经验会引领选手快速适应场地的能力，摔车的经验引领他的老练的身手，选手们赛前至少应该详阅剖面图，依照选手讨论出攻击的有效时机与危险路段，瞄准目标，才是追求安全与成绩的上上之策！